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『安眠・快眠プラン1』
先日、「よく眠るためにやってはいけないこと・やるべきこと」という記事をフリーペーパーで読みました。


そこにはまあ、寝る前のお酒はよくないとか、寝室では本を読んだりテレビを見ない、体にここは寝るだけの部屋であるということを習慣化させるなど、実行できるかどうかは別として、なるほどと思うことが書いてあったんですが、その中のひとつに



寝室を常に一番に掃除すること



というのがありました。ついつい人の目に見えるリビングやキッチンを一番に掃除しがちで、寝室はあとまわしになりがちですが、実は一番ほこりがたまっていたりダニの死骸があったりしているのは布団のある寝室で、寝ている間にわたしたちはそれらを吸い込んでいるとのこと。


ぎくり・・・



たしかに、いっつもわたし、リビングやらキッチンは掃除しますが、寝室はいま半物置化しております。。



これを読んでからなんだか、寝室で寝るのが気持ち悪くなっちゃって、今日は大掃除!!!



部屋の家具を全部動かして掃除機で吸って、天井も掃除機で吸って、シーツやマットカバーも洗って干して・・・


たしかに、家具の裏やベットの下、すっごいほこり・・・。うわぁーーー


今住んでいるところも、住み始めて早5年・・
18才で家を出てから今のところが一番長く住んでいることになります。
引越しをしないと、荷物も増え、家具も動かさないので、見えないところが汚れがちになっております。


さて、来週は粗大ごみの日もあることですし、今週は引っ越すつもりになって大掃除をがんばるぞ!
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【2011/10/10 09:50】 日常のこと | トラックバック(0) | コメント(0) |
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